Podkrążone oczy, czyli ciemne cienie lub obrzęk w okolicach dolnych powiek, mogą mieć różnorodne przyczyny. Problem ten dotyka coraz większej ilości osób.
Podkrążone oczy – występowanie
Podkrążone oczy są stosunkowo powszechnym problemem. Nie ma dokładnych danych dotyczących liczby ludzi cierpiących na podkrążone oczy, ponieważ przyczyny mogą być różnorodne i obejmować zarówno czynniki genetyczne, jak i styl życia, stan zdrowia, czy środowisko.
Podkrążone oczy – przyczyny
Spośród najczęściej wymienianych przyczyn podkrążonych oczu można wymienić:
- dziedziczność – skłonność do podkrążonych oczu może być dziedziczna. Jeśli masz rodzeństwo, rodziców lub dziadków z podobnym problemem, istnieje większe prawdopodobieństwo, że i u Ciebie pojawią się podkrążone oczy.
- brak snu i zmęczenie mogą powodować, że skóra wokół oczu staje się blada i obrzękła, co prowadzi do podkrążonych oczu. Niewłaściwy sen, nadmierne korzystanie z ekranów, praca w nocy czy nadmiar obowiązków mogą wpływać na jakość snu i przyczyniać się do powstawania podkrążonych oczu.
- starzenie się skóry – z wiekiem skóra wokół oczu może tracić elastyczność i koloryt, co może prowadzić do powstawania podkrążonych oczu.
- alergie, takie jak sienny katar, mogą powodować podkrążone oczy poprzez reakcję zapalną skóry wokół oczu.
- niewłaściwa dieta i odwodnienie – dieta uboga w składniki odżywcze, zwłaszcza witaminy K i C, oraz odwodnienie mogą prowadzić do występowania podkrążonych oczu.
- nadmierne narażenie na słońce może powodować uszkodzenia skóry wokół oczu i przyspieszać procesy starzenia się skóry, co może prowadzić do powstawania podkrążonych oczu.
- genetyka etniczna – u niektórych osób o konkretnym pochodzeniu etnicznym, takim jak np. osoby o ciemniejszej karnacji skóry, podkrążone oczy mogą być bardziej widoczne z powodu budowy anatomicznej skóry wokół oczu.
- inne czynniki, takie jak palenie papierosów, nadużywanie alkoholu, stres, nieodpowiednia pielęgnacja skóry czy nadmierne pocieranie oczu, również przyczyniają się do powstawania podkrążonych oczu.
Podkrążone oczy – zapobieganie
Podkrążone oczy mogą być trudne do wyleczenia w niektórych przypadkach, takich jak dziedziczne predyspozycje. Jednak w wielu przypadkach istnieją różne metody i środki, które mogą pomóc w zmniejszeniu tej dolegliwości. Kluczową kwestią dla kondycji okolic oczu jest regularny, wystarczający sen, który może pomóc w zmniejszeniu obrzeku. Należy spać spać co najmniej 7-9 godzin i utrzymywać regularny harmonogram snu. Wskazana jest przy tym dbałość o delikatną skórę wokół oczu, używając łagodnych produktów do pielęgnacji skóry. Można również stosować kremy do pielęgnacji oczu, które zawierają składniki nawilżające i przeciwzapalne, aby zredukować obrzęki. Ponadto stosowanie chłodzących kompresów na oczy może pomóc zmniejszyć obrzęki i cienie pod oczami. Możesz używać kostek lodu owiniętych w cienką tkaninę lub specjalnych kompresów do oczu, które są dostępne w aptekach. Zdrowy tryb życia to również unikanie palenia papierosów i nadmiaru alkoholu. Używki i nałogi mogą pogarszać stan skóry wokół oczu, powodując pogłębienie cieni pod oczami. Zdrowa, zbilansowana dieta bogata w witaminy, minerały i przeciwutleniacze przyczynia się do poprawy kondycji skóry. Warto wprowadzić do swojej diety świeże owoce, warzywa, orzechy, nasiona i zdrowe tłuszcze, takie jak olej rybny, aby dostarczyć skórze odpowiednich składników odżywczych. Jeśli jesteś uczulony na pewne substancje, takie jak kurz, pyłki roślinne, sierść zwierząt, unikaj kontaktu z nimi, ponieważ mogą powodować obrzęk wokół oczu.
W przypadku przewlekłych dolegliwości oczu należy dbać o właściwą higienę, taką jak regularne mycie rąk przed dotknięciem oczu i stosowanie odpowiednich kropli
